GefühlsOrdnung
Willkommen bei GefühlsOrdnung
Hier geht es nicht darum, perfekt zu funktionieren.
Hier geht es darum, dein Nervensystem zu verstehen, deinen Mental Load zu reduzieren und Ordnung im Kopf und Zuhause zu schaffen – auf deine Weise.
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Wenn du neu hier bist, starte am besten mit:
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ADHS bei Frauen – Symptome & Alltag
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Weekly Reset mit ADHS
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Putzen & Ordnung mit ADHS
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Nervensystem-Resets für überforderte Mütter​
Du bist hier nicht allein.
Und du warst nie falsch.
Für wen dieser Blog gedacht ist
Für dich, wenn du:
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dich oft überfordert fühlst
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als Mutter schnell reizüberflutet bist
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Schwierigkeiten mit Struktur und Organisation hast
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ständig an dir zweifelst
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dich fragst, ob hinter deinem Chaos ADHS steckt
Du bist nicht faul.
Nicht zu sensibel.
Nicht kaputt.
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Du hast ein anderes Betriebssystem.
Mein Fokus:
ADHS im Erwachsenenalter & funktionale Entlastung
Hier findest du Inhalte zu:
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ADHS bei Frauen verstehen
-
ADHS Symptome im Alltag erkennen
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ADHS im Erwachsenenalter
-
Haushalt und Ordnung mit ADHS
-
Planung & Wochenstruktur bei Exekutiver Dysfunktion
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Mental Load reduzieren
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Overwhelm und Burnout erkennen
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Nervensystem regulieren
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Grenzen setzen & People Pleasing stoppen
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reizarme Kinderzimmer & Toy Rotation
Mein Ansatz ist nicht Perfektion.
Sondern funktionale Systeme für neurodivergente Gehirne.
Meine Vision
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Ich möchte einen sicheren Raum für neurodivergente Frauen schaffen.
Einen Ort, an dem ADHS nicht als Defizit, sondern als anderes Nervensystem verstanden wird.
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Langfristig möchte ich:
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ADHS-freundliche Workbooks entwickeln
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digitale Planer und Checklisten anbieten
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Mütter mit ADHS begleiten
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Wissen über ADHS bei Frauen sichtbarer machen
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Nicht als Expertin auf einem Podest.
Sondern als Mutter, die denselben Weg geht.
